今年もそろそろ花粉が飛び始めているようですね。
みなさんは、花粉症対策はされてますか？
私は早目から薬を飲んでます。
飛び始める１週間ほど前から飲み始めると効果があるようです。

自分が何のアレルギーなのかご存知ですか？
私は今日アレルギーの検査結果を聞いてきました。
結果は・・・
スギがダントツ！続いてヒノキ・ヨモギ・アキノキリンソウと続いていました。

一口に花粉症と言っても、色々なアレルギーの原因になるものがあります。

■アレルギーの原因となるものは？
イネ科の植物花粉
ハルガヤ・ギョウギシバ・カモガヤ・オオアワガエリ・アシなど
雑草花粉
ブタクサ・ヨモギ・フランスギク・タンポポ・アキノキリンソウなど
樹木花粉
スギ・ヒノキなど
食物
卵白・ミルク・小麦・ピーナツ・大豆など
穀物
小麦・トウモロコシ・米・ゴマ・ソバなど
動物上皮
ネコ皮屑・イヌ皮屑・モルモット上皮・ラット・マウスなど
カビ
ペニシリウム・クラドスポリウム・アスペルギルス・カンジタ・アルテルナリア・ヘルミントスポリウムなど
ダニ
ハウスダストなど

■アレルゲンの予防と対策
花粉
・外出時はマスクを着用する。
・外から帰ったら、衣服についた花粉やほこりをしっかり落としてから家に入るようにする。
・外から帰ったら、手洗い・うがい・洗顔をする。

ハウスダスト・ダニ・カビ
・ほうきで掃かず掃除機を使ってまめに掃除をする。
・布団やじゅうたんなどはこまめに干す。
・空調機のフィルターなどは、こまめに掃除をする。

動物
・原因になっている動物には近づかないようにする。
・室内でペットを飼わない。
・原因になっている動物の毛・羽毛を使った製品は極力避ける。

※アレルギーの原因は、人によって様々です。
自分が何のアレルギーなのかをしっかり把握し、予防するようにしましょう。

今年の冬は暖冬ですが、時々急に寒くなったりと体温調整が難しいですね。
今年もそろそろインフルエンザが流行り始めたようです。
皆さんは予防接種をしましたか？（私は一応受けました。）
外出時など、くれぐれも気をつけましょう。

■インフルエンザの症状は？
１〜２日の潜伏期間の後、喉の痛みや、咳・鼻水などの症状が現れます。
その後、頭痛・発熱・全身のだるさなどが出てきます。
３〜５日ほど症状が続いた後、快方に向かいます。

■インフルエンザの合併症
乳幼児の場合、発熱時の熱性けいれんを起こす事があるので注意しましょう。
また、インフルエンザ脳症などの症状をおこす事もあるので注意しましょう。

■もしインフルエンザと診断されたら・・・
安静にし、しっかり水分補給をしましょう。
家族や他の人にうつらないように気をつけて、マスクをするなど気をつけましょう。

■予防法は？
インフルエンザの予防接種は、絶対に予防は出来ませんがもしかかっても軽くすみます。

※その他普段から、手洗い・うがいをしっかりするなどの予防を心がけましょう。

そろそろ嫌な花粉症の季節ですね。
私も苦手な季節です。

最近では、日本人の５〜１０人に１人がスギ花粉症とも言われています。花粉症といえばスギ花粉が有名ですが、他にもイネ科やキク科の雑草なども原因になるそうです。

■花粉症の主な症状
◇目の症状・・・かゆみや涙目、目やに、目の異物感、充血などがあります。

◇鼻の症状・・・くしゃみ・鼻水・鼻づまりは、花粉症の３大症状です。

◇その他・・・・皮膚のかゆみや喉の痛み、それに頭痛や全身の倦怠感など

これらの症状を同時にともなう事もあります。

■花粉症対策をしましょう
◇花粉の多い日の外出は控えましょう
空気が乾燥して風の強い時や、雨上がりの翌日などが花粉が多いといわれています。なるべく外出を控えたいものでが、なかなかそういうわけにもいかないですよね。
花粉の時期の外出には、マスクやメガネでガードしてから外出するようにしましょう。

◇室内に花粉が入らないように注意しましょう
なるべく窓を開けないようにする。洗濯物や布団を外に干した時には、しっかりと花粉を落としてから室内に取り込むようにしましょう。
外から帰った時には、家に入る前にしっかり花粉を落としてから入るようにしましょう。

その他、規則正しい生活をするなど自己管理を徹底しましょう。

※症状が悪化する前に、医師の指示を受けましょう。
私は早めに薬を飲むようにしています。

これからの大変な季節、がんばって乗り切りましょうね♪
また情報が入ったら、お知らせしますね。

今年もあと少しで終わりますね。

今年はノロウィルスが流行しましたね。
かなり下火になったとはいえ、まだまだ流行っているようです。
ノロに対する有効的な予防法はまだないようです。

それでも、日ごろから手洗い・消毒・うがいなどしっかりしていれば
防げるかもしれないですね。
これは風邪の予防にも繋がります。

もし家族がノロにかかってしまったら・・・
後処理をしっかりしましょう。（アルコール消毒など・・）

これからは、またインフルエンザなども流行るかと思います。
皆さんも日ごろから気をつけましょうね♪

ではでは・・・
今年はおつきあいありがとうございましたm(__)m
来年もよろしくお願いします。

寒くなってきましたが、風邪ひいてませんか？？
我が家では、先日息子が体調を崩して２日間寝込みました。

最近、うちの近所では胃腸の風邪が流行っているようです。
今日は休日出勤だったんですが、やはり胃腸風邪の患者さんが多かったですね。

症状としては、吐き気・胃腸の痛みなどが特徴的なようです。
息子の場合は、熱も上がって食欲もない状態でした。
人によって症状は様々ですが、皆さんも気をつけましょうね。

風邪の予防の為に、普段から手洗い・うがいマメにしましょう。

■風邪の民間療法
◇のどが痛い時
大根のおろし汁が効果的です。
ビタミンCが多く含まれているので、粘膜の炎症などに効果があります。

◇お茶でうがいをする
うがいをする時に、水の変わりにお茶でうがいをしましょう。
お茶に含まれるカテキンには、強い殺菌効果があります。

ちょっとした事で、風邪を予防したり出来るので、試してみてね。